溫鹽水治療便秘便秘不但有礙人體健康，更會讓人皮膚變差，看起來臉色暗沉、容易長痘痘，所以每天最好能夠維持排便一次◦
有習慣性便秘的人，不妨試試每天早晨起床時，在吃早餐前，先喝一杯溫鹽水，它可以幫助增加腸胃的蠕動，刺激消化，更能清洗腸胃，將前一天殘留在肚子裡的東西順利排出喔 !
香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果、地瓜飯…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排泄◦ 另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便◦
講實話或有現在的麻煩，講謊言恐有未來的災難◦
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